ፖይነር - (Powernap)

ከሲን ከተማ ዘሮች የሚመነጨው ፖይማናፕ በሁለቱ የፊርማጆዎቻቸው ባሕርያት መካከል የሚታይ መስቀል ነው: - ሰማያዊ ኃይልና ነጭ ቅዠት ይቃዣል ። መስቀል ጣፋጭ ፍራፍሬያማ በሆነ ከፍተኛ ኃይል በሚፈጥረው ውጥረት ውስጥ የሚሻውን ይሆናል ። ፖል ቨርነር ሎሚንና ቤሪ በቦይሊን ኩሽ ሽታ ጎን ለጎን ያስተዋወቃል። ፖፑናፕ ከባድ ውጤት የሚያስከትል ሲሆን ያልተጠበቀ እንቅልፍ እስኪወስድህ ድረስ ለሰዓታት እንድትተኛ ሊያደርግህ ይችላል ።