3ኛ ኮስት ፓናማ - (3rd Coast Panama Chunk)

3ኛ ኮስትድ ኮስት ፓናማ ዶውክ (ፓናማ ኤፍ7 ኤጅ ፍሬንስክ) እና ኮምጣጣ በናፍጣ መንገድ የተሠራ መስቀል ነው ። ይህ ኃይለኛ ውጥረት የጥድንና ነዳጅ የሚያንጠባጥቡ ሙጫነት መሰል ቀንበጦች ይፈጥራል። ፓናማ ፔንስክ ዘላቂ የሆነ የአካል ክፍፍልና ሁለገብ የሆነ ዲቃላ ሲሆን ቀኑን ሙሉ ስንደክም ፍሬ ማፍራቱ አመቺ ነው ። በሰውነታችን ውስጥ ያለው ሹሬብራል እንዲሁም አካላዊ ችግር ሸማቾች ከባድ ጭንቀትና የእንቅልፍ እጦትን እስኪያገኙ ድረስ ከባድ ጭንቀትና የእንቅልፍ ችግር ያጋጥማቸዋል ።