አሸር ባሸር ምግቦች መመገብም ይሁን ጥረት ፣ ከልክ በላይ ጣፋጭ እንዲሁም በየቀኑ ስድስት ብርጭቆዎች የሚጠጡ ከሆነ ሥጋውና አእምሮአችን ይበልጥ የሚከናወን ወይም የሚከናወን ነገር ልማድ ይሆናል ። እንግዲያው በድንገት አንድ ነገር ቢወሰድ ሰውነት ን ወይም አእምሮውን በተወሰነ መጠን እንዲያቃልል ሊያደርገው ይችላል ፤ በሌላ አባባል ግለሰቡ ከጉዳት ሊደርስበት ይችላል ። መሙላት በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ነገሮች አንዱ የዘመነበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው ፡ ፡ በድንገት ከፍተኛ ካሎሪ በሚኖርበት ጊዜ ወይም የምግብ ቡድኑን በሙሉ መቀነስ / መቀነስ አካላዊም ሆነ አእምሯዊ አቅም አለው ። ስለዚህም አብዛኞቹ ሰዎች ከበዓሉ ጋር መታገል አስፈልጓቸዋል ።
ካርናቢስ ምንድን ነውየመውጣት ችግር?
አብዛኛውን ጊዜ ካናቢስ የሆኑ ሰዎች እንደ ኮኬይን ወይም ሄሮይን ያሉ ከባድ ዕፆች ይወስዱታል ። ይህ የተሻለ ቢሆንም በግለሰብም ሆነ በማኅበረሰቡ ላይ እጅግ ከፍተኛ ጉዳት የሚያስከትል ሲሆን ይህም በግለሰብም ሆነ በማህበረሰቡ ውስጥ ያለውን ትርክት ያንጸባርቃል ።
በመሆኑም ካናቢስ ለረጅም ጊዜ የተጠቀሙ ሰዎች ከላይ የተገለጸው ዓይነት በሽታ ቢያጋጥማቸው እንደማያሸንፉ ሲያውቁ ሊበሳጩ ይችላሉ ። ብዙውን ጊዜ ከከባድ የረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ውሎ አድሮ ድክመታቸው ቀስ በቀስ እንዲወገድ ያደርገዋል, ይህም በዋናነት የባህሪ እና ስሜት-ነክ የሆኑ የብርሀን ምልክቶች ወደ መካከለኛ ደረጃ ኃይለኛ ጫና.
ንዑስየኦፒዮይድ በሽታ ሊያስከትል ከሚችለው አደጋ በተቃራኒ ማንኛውም የጤና መታወክ ሊያጋጥመው አይችልም ። የተለመዱ የሕመም ምልክቶች ራስ ምታት ፣ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የፈጠራ ሕልሞች መነጫነጭ ፣ ላብ መግታት ፣ ማቅለሽለሽና እንቅልፍ ማጣት ናቸው ። በአጠቃላይ ሲታይ በካናቢስ ማጨስ መጀመራቸው በመጀመሪያው ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ሁለት ሳምንታት ውስጥ በሽታውን ማባባሱ የማይቀር ነው
.
እንዴት በካናቢስ መውጣት እንደሚቻል
አንዳንድ ሰዎች በሽታን መከላከል የተሻለ እንደሆነ ቢያምኑም ከላይ እንደተጠቀሱት ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ ልንወስዳቸው ከሚገቡ ምልክቶች ጋር በተያያዘ እርምጃ መውሰድ ጠቃሚ ነው ።
ሥር የሰደደ አጠቃቀም በኋላ መላቀቅ የመጀመሪያዎቹ 72 ሰዓታት ውስጥ እነዚህን ምክሮች መከተል ነገሮችን በጣም ማድረግ ይችላሉቀላል።
የሀይድሮ ቁልፍ ቀጥል
በአንድ ወቅት ውኃ የሕይወት ምንጭ ነው ፤ ውኃ ያለው 60-63% ብቻ ነው.ይህ ደግሞ ለሰው ልጅ ጤንነት እና በሕይወት መትረፍ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል.
ስኳርና እንደ ቡናና ካፌይን ያላቸውን መጠጦች መጠጣት ማገገም ሂደት ይበልጥ ውጤታማ እንዲሆን ይረዳል።
መልመጃ
በኢንተርኔት ላይ ደግሞ ብዙ ምርምር የሚያደርጉ ጽሑፎች ይገኛሉ። በተለይ ደግሞ በጤናና በጥሩ ጤንነት ላይ ከሚገኘው አጠቃላይ ጉዳት በተጨማሪ ለረጅም ጊዜ ካናቢስ አገልግሎት ጥቅም ላይ እንዲውል መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው ።
በየቀኑ ቢያንስ በ30 ደቂቃ ልምምድ ማድረግ ጥሩ ነው።
ምግብጤናማ
አንድ ወጥ የሆነ ጣፋጭ ምግብ የማጣጣሚያ ቀንበጦችን ለማርካት ላይ ላዩን ቢችልም ረጋ ብሎ ወዲያው ሊበሳጭና በመጨረሻም ሊበሳጭ ይችላል። ጤናማ ምግብ መብላት ጤናማ፣ የምግብ ጉድለት ፣ አሸርባሸር ምግቦችን ለማስወገድ ጥረት በማድረግ ጉበትንና ኩላሊትን ከማደብና ከማሻሻል ይልቅ ይህን ሕመም ለማስወገድ ኃይል ይሰጠዋል።
ስለሆነም ቢያንስ ለጊዜውም ቢሆን አትክልትና ፍራፍሬ እንዲሁም በመጠኑ ከሚምር ሥጋና/ወይም ዓሣ ጋር እንዲሁም ጤናማ መጠን ባላቸው ጥራጥሬዎችና እህሎች ተክተናል ።
የተለያዩ የመዝናኛ ቴክኒኮች ልምምድ
በካናቢስ ማጨስ ከማቆም ዋና ምልክቶች አንዱ ጭንቀት ነው ። አሉይህንን ለመሞከር እና ለማሸነፍ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ነገር ግን እጅግ የተረጋገጠ ፣ ውጤታማ እና ቀላል ስልቶች አንዱ የዝናና ልምምድ ተግባርን በማድረግ ነው ፡ ፡
በተለይ አእምሯቸው በትኩረት ለሚያሰላስሉ ሰዎች ውጤታማ ሊሆን ይችላል ። ይህ ዓይነቱ ማሰላሰል ሲባል ስላለፈው ወይም ስለ ምን ነገር የማያውቁ ሰዎች ቀደም ሲል የተፈጸሙ ክስተቶችን ወይም የወደፊት ሁኔታዎችን ከመገምታት ይልቅ ለጊዜው ላይ በማተኮር የፈጠነውን ቀላል የሆነ ማሰላሰል ያመለክታል ። በአጠቃላይ በቀን ውስጥ አሥር ደቂቃ ብቻ የሚጠይቅ ሲሆን አትሌቶች ለሕዝብ ተናጋሪዎችም ዘንድ ተቀባይነት ያለው የመዝናኛ ዘዴ ነው ።
ከአቋማቸው ፍንክች ማለት
እንደ ሁኔታው ክብደት መጠን በካናቢስና ከማበላሸት ጋር የተያያዙ ችግሮች ሊለያዩ ይችላሉ ። በፓርኩ ውስጥ በእግር እንደመጓዝ ሁሉ ትክክል ሊሆን ይችላልአንድ ኮረብታ ከወጣ በኋላ ብዙም አስቸጋሪ ሆነ ። አንዳንዶች አብዛኛውን ጊዜ በሕክምና ቁጥጥር ሥር በነበረ አንድ የሕክምና ክትትል ማዕከል ውስጥ ከተደረጉ ባለሙያዎች ሕመሙን በማቃለል ሂደቱን ለማፋጠን ሙከራ ማድረጋቸው በጣም ደስ ይላቸዋል ።